Proces odchudzania nie jest prosty, a wiele osób stara się wspomóc dietę i aktywność fizyczną suplementami. Działanie tych preparatów jest wielowymiarowe, co wynika z faktu, że zawierają różnorodne składniki aktywne. Niejednokrotnie wspomina się, że preparaty hepatoprotekcyjne mogą okazać się wartościowym wsparciem podczas walki z nadprogramowymi kilogramami. Co znajduje się w składzie tabletek na wątrobę? Czy tego typu preparaty są rzeczywiście pomocne dla kontroli prawidłowej masy ciała?

Tabletki na wątrobę – skład

Choć w aptekach i drogeriach można natrafić na wiele różnorodnych preparatów wspierających pracę i regenerację wątroby, to jednak zdecydowana większość zawiera w swoim składzie podobne komponenty. Na jakie składniki można najczęściej natrafić w tabletkach przeznaczonych na wątrobę?

• Cholina (witamina B4), która pozytywnie oddziałuje na funkcjonowanie wątroby oraz jest pomocna w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu tłuszczów.
• Cykoria będąca źródłem wielu wartościowych składników aktywnych (np. fitosteroli, kumaryny, olejków eterycznych oraz błonnika – inuliny) oraz wykazująca korzystny wpływ na układ pokarmowy m.in. poprzez poprawę trawienia czy działanie żółciopędne. Roślinie tej przypisuje się też właściwości diuretyczne i oddziaływanie na gospodarkę lipidową.
• Karczoch to jeden z najpopularniejszych komponentów wspomagających wątrobę. Stanowi źródło sylimaryny, której przypisuje właściwości żółciopędne i żółciotwórcze oraz działanie hepatoprotekcyjne. Stymuluje też trawienie i wspiera organizm w utrzymaniu optymalnego stężenia cholesterolu.
• Kurkuma (ostryż długi) to z kolei źródło kurkuminy, która oddziałuje na proces wydzielania żółci.
• L-asparaginian L-ornityny jest kompleksem dwóch aminokwasów, które uczestniczą w procesie cyklu mocznikowego i wspomagają redukcję poziomu toksycznego amoniaku.
• Ostropest plamisty zawiera cynarynę, która podobnie jak kurkumina i sylimaryna stymuluje wydzielanie żółci i tym samym usprawnia proces trawienia tłuszczów.

Tabletki na wątrobę a odchudzanie – czy to możliwe?

Niewydolna wątroba m.in. wskutek ograniczenia produkcji i wydzielania żółci może zwiększyć ryzyko przyrostu masy ciała. Wskutek nieprawidłowego trawienia tłuszczów, co jest głównym zadaniem żółci, może dojść do problemów z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego. Zaburzone funkcje trawienne oznaczają pogorszenie metabolizmu, co w konsekwencji zwiększa szansę na przytycie. Co więcej, warto pamiętać, iż wątroba pełni funkcję detoksykacyjną. Jej kiepski stan i funkcjonowanie oznacza zwiększone nagromadzenie różnorodnych metabolitów wtórnych, które mogą skutkować np. wzrostem wolnych rodników tlenowych i spowolnieniem przemiany materii.

Trudno jednak oczekiwać, aby wprowadzenie kompleksowego preparatu na wątrobę zdziałało cuda i spowodowało nagłą utratatę kilogramów czy też zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. Osoby w trakcie odchudzania mogą sięgnąć po tego typu preparat, zwłaszcza jeżeli borykają się ze sporą nadwagą. Niemniej jednak podstawawami w odchudzaniu są dieta o ujemnym bilansie energetycznym oraz regularna aktywność fizyczna.

Decydując się na zakup tabletek na wątrobę warto też zwrócić uwagę na dwie istotne kwestie. Po pierwsze znacznie lepszym wyborem będą preparaty, które są lekami bez recepty aniżeli suplementami diety. Po drugie należy zwrócić uwagę na skład – wykorzystane ekstrakty roślinne powinny być standaryzowane, gdyż wówczas gwarantują obecność wspomnianych substancji czynnych determinujących korzystny wpływ na wątrobę.

Bibliografia:

1. Teterycz D., Michalak Majewska M. „Karczoch zwyczjany (Cynara scolymus) – innowacyjny surowiec o bogatych właściwościach leczniczych.” Zeszyty Problemowe Postępów Nauk Rolniczych 2018, 593: 87-100.
2. Kheong, Chan Wah, Nik Raihan Nik Mustapha, and Sanjiv Mahadeva. „A randomized trial of silymarin for the treatment of nonalcoholic steatohepatitis.” Clinical Gastroenterology and Hepatology 15.12 (2017): 1940-1949.
3. Di Pierro F., et al. „Potential role of bioavailable curcumin in weight loss and omental adipose tissue decrease: preliminary data of a randomized, controlled trial in overweight people with metabolic syndrome. Preliminary study.” European Review for Medical and Pharmacological Sciences 2015, 19: 4195-4202.
4. Elsawy G., Abdelrahman O., Hamza A. „Effect of choline supplementation on rapidh weight loss and biochemical variables among female taekwondo and judo athletes.” Journal of Human Kinetics 2014, 40(1): 77-82.
5. Acharya SK., et al. „Efficacy of L-ornithine L-aspartate in acute liver failure: a double blind, randomized, placebo-controlled study.” Gastroenterology 2009, 136(7): 2159-2168.
6. https://dietetycy.org.pl/cykoria/